Miksi lihomme?

Miksi vesimeloni on hyödyllinen laihdutukseen

Kypsä, mehukas vesimeloni palvelee kaikkia: aikuisia ja lapsia erinomaisen maunsa vuoksi. Mutta sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, sillä on myös suuri määrä lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja sitä pidetään arvokkaana ruokavalion tuotteena. Siksi sanotaan usein, että vesimeloni on hyödyllinen laihdutukseen.

Artikkelin sisältö

Hyödyllinen vesimeloni

Miksi vesimeloni on hyödyllinen laihdutukseen

Vesimeloni ei todellakaan ole hedelmä eikä marja, se on kurpitsa, jota kaikki ylipainoiset voivat kuluttaa liikaa. Siitä ei vain lihoa, vaan myös laihtua, puhdistaa keho.

Vesimeloni sisältää sellaisia ​​hyödyllisiä aineita kuin beetakaroteeni, tiamiini, riboflaviini, pyridoksiini, foolihappo. Se sisältää myös erilaisia ​​makroravinteita: kaliumia, magnesiumia, natriumia, fosforia ja rautaa orgaanisessa muodossa.

Vesimelonin massa kyllästää kehon hyvin, ja koska vesimelonin kaloripitoisuus on vain 38 kcal / 100 g massaa, sitä voidaan käyttää epäröimättä laihtumiseen.

Monet tytöt käyttävät vesimelonia laihtumiseen, ja tästä syystä:

  • sitä on helppo kantaa, vesimeloni on hyvä täyteaine, ja voit syödä sitä niin paljon kuin haluat;
  • erittäin tehokas;
  • Painonpudotuksen lisäksi havaitaan aineenvaihdunnan normalisoitumista, toksiinien ja ylimääräisen nesteen poistumista kehosta.

Koska vesimeloni auttaa laihtua, tällä ruokavaliolla istuen voit laihtua 3-5 kiloa viikossa. Ja jos pääset ruokavaliosta oikein etkä ala syödä pullia ja makeisia, voit kahden viikon kuluttua nousta jopa 7-8 kg. Tärkeintä on pitää tämä paino myöhemmin, koska tulos on todella upea!

Vesimelonipohjaisen ruokavalion tyypit

Miksi vesimeloni on hyödyllinen laihdutukseen

Viikon aikana syöt vain raidallisen hedelmän mehukasta massaa. Mutta älä liioittele sitä, syö liikaa. Tuotteen määrän oikea laskeminen on 1 kg vesimelonimassaa 15 kg: aa kohti painostasi. Jaa saatu määrä 5 osalla ja syö samat annokset 5 kertaa päivässä.

Jos yhtäkkiä ruokavalion aikana tunnet epämukavuutta vatsassa, annosten määrää on vähennettävä tai luovuttava kokonaan.

Mutta ei riitä, että menetät nämä ylimääräiset kilot, tärkein kohtaamasi tehtävä on pitää ne paikoillaan. Tätä varten sinun on poistuttava ruokavaliosta oikein.

Sinun on noudatettava tätä valikkoa koko viikon ajan:

  • Aamiainen: kaikki puurot vedellä, keitetty muna, vähärasvainen raejuusto... Voit korvata sen juustoviipalla;
  • Lounas: annos keitettyä kananrintaa, kalkkunaa tai kalaa, kasvisalaattia yrtteillä;
  • Illallinen: vesimelonimassa, 1 kg - 30 kg painolle.

Jos sinun on vaikea syödä yksinomaan tätä hedelmää viikon ajan, voit kokeilla yhdistettyä ruokavaliovaihtoehtoa.

Lisää 300 g vesimelonia jokaiseen ateriaan:

  1. Aamiainen: vihreä tee ilman sokeria, voileipä juustoviipalla;
  2. Lounas: annos kevyttä keittoa keitetyn kanan, kalkkunan tai vähärasvaisen kalan kanssa;
  3. Illallinen: Mikä tahansa kasvissalaatti yrtteillä.

Jos noudatat jotain ruokavaliovaihtoehtoa, voit juoda vain vihreää teetä tai puhdasta vettä koko sen ajan. Poista alkoholi kokonaan.

Itse asiassa riippumatta siitä, millä ruokavaliolla istut, tämän jättiläisen suuri etu on, että melkein kaikki voivat syödä vesimelonia laihduttamisen aikana.

Ruokavalion arvostelut

Kaikki, jotka ovat kokeilleet vesimeloni-ruokavaliota, sanovat, että se on melko helposti siedettävää, ei ole nälän tunnetta. Vesimeloni on terveellistä, ja siihen perustuvan ruokavalion tärkeimmät edut eivät ole vain laihtuminen, vaan myös suoliston, vatsan ja munuaisten puhdistus.

Vesimelonin kevyiden, virkistävien ominaisuuksien ansiosta ruokavaliosta poistuessasi et halua jatkaa rasvaisen, raskaan aterian syömistä vatsassa.

Ainoa, jota ei pidä käyttää, on ihmisille, jotka eivät siedä tätä tuotetta, tai niille, joilla on munuaissairaus tai virtsatulehdus, koska vesimeloni on diureetti.

Ruokavalio ei vahingoita kaikkia muita, koska siitä voidaan saada merkittävä vaikutus hyvin nopeasti. Ensinnäkin se auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.

Voit myös auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa, puhdistamaan kehon myrkkyistä ja toksiineista, suolakertymistä.

Valitse turvallinen hedelmä

Miksi vesimeloni on hyödyllinen laihdutukseen

Kun ostat vesimelonia, on aina olemassa vaara, että se täytetään kemikaaleilla. Siksi sinun on ehdottomasti suoritettava kotikokeilu, jotta se olisi hyödyllinen eikä vahingollinen.

Kasta vesimeloni viipale vesilasiin. Jos se alkaa jonkin ajan kuluttua liueta veteen, se tarkoittaa, että se on nitraatti. Hyvä vesimeloni säilyttää alkuperäisen muodon.

Muista, että raidallisen jättiläisen keskimääräinen paino on 8 kiloa. Jos paino on pienempi, se voi osoittaa sen kypsymättömyyden, ja jos se on enemmän, se tarkoittaa, että vesimelonissa on edelleen nitraatteja.

Kokeile vesimeloni-ruokavaliota ja näe vesimelonin tehokkuus laihdutuksessa!

Mihin lihaskuntotreeniä tarvitaan laihduttamisessa? - Kesäksi kuntoon - Jakso 3/3

Edellinen viesti Kandidaasin hoito aikuisilla
Seuraava viesti Hiustenleikkaus