Voiko nivelrikosta parantua? Voiko oireita lievittää ilman leikkausta? Jari Arokoski

Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä

Luumut ovat monien suosikkituote, jolla on paitsi epätavallinen ja miellyttävä maku, myös erittäin hyödyllinen ja laaja käyttö lääketieteessä. Erityisesti kuivatut luumut ovat yksinkertaisesti korvaamattomia dietetiikassa, luumut ovat tehokkaita ummetuksessa, ja ne on sisällytettävä ruoansulatuskanavan häiriöistä kärsivien potilaiden ruokavalioon.

Jos sinulla on ongelmia, kuten ummetus, on olemassa useita tehokkaita reseptejä, jotka ratkaisevat sen nopeasti sekä lapselle että aikuiselle ilman lääkkeitä ja peräruiskeita.

Artikkelin sisältö

Mitä luumut sisältävät

Luumut ovat kuivattuja hedelmiä, jotka on valmistettu erityisen tummien luumujen tuoreista marjoista. Hedelmät jalostetaan lempeällä tavalla, minkä vuoksi melkein kaikki vitamiinit ja hivenaineet jäävät niihin, minkä vuoksi se on niin hyödyllinen.

Kuivatut marjat, joilla on miellyttävä aromi ja maku:

Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä
  • glukoosi;
  • fruktoosi;
  • laktoosi;
  • joukko orgaanisia happoja;
  • A-, E-, C-, B1- ja B2-vitamiinit;
  • typpipitoiset aineet;
  • kalsium, fosfori, kalium, magnesium, natrium, rauta.

Luumut ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille, vitamiinipuutoksesta tai anemiasta kärsiville. Sitä suositellaan ruoansulatuksen normalisointiin ja laihdutukseen.

Jos henkilö työskentelee jatkuvasti tietokoneella, kokee suurta näön stressiä ja liikkuu vähän, hän tarvitsee vain muutaman luumua päivässä.

Nämä hedelmät estävät erinomaisesti hypertensiota, ateroskleroosia, munuaisia ​​ja vilustumista. Ja tietysti luumut ovat ensimmäinen tuote, jota lääkärit suosittelevat ummetukseen sekä aikuisille että lapsille.

Kuinka sitä käytetään ummetukseen aikuisilla

Ummetus on suoliston rikkomusta, kun uloste kerääntyy, kovettuu ja vaikeuttaa ulostamista. Yleensä tämän sairauden syy on virhe ravinnossa ja riittämätön liikunta.

Mutta joskus se voi syntyä muiden tekijöiden vaikutuksesta:

Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä
  • naisilla raskauden aikana suoliston kasvavan kohtu supistumisen ja hormonaalisten tasojen muutosten vuoksi;
  • vanhuksilla - tässä tapauksessa syynä on aineenvaihduntaprosessien luonnollinen hidastuminen ikääntyvässä kehossa;
  • tiettyjen lääkkeiden, kuten rautalisien ottamisen jälkeen;
  • leikkauksen jälkeisenä aikanakuten sairaudet, kuten dysbioosi, peräpukamat, maha-suolikanavan patologiat.

Useimmissa tapauksissa ei ole toivottavaa käyttää lääkkeitä ummetukseen, voi ilmetä epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jotka vaikeuttavat ihmisen tilaa. Mutta ongelma on ratkaistava samanaikaisesti hyvin nopeasti - loppujen lopuksi koko organismi on päihtynyt, puhumattakaan siitä, että potilas kärsii vatsan leikkauksista, turvotuksesta, ilmavaivoista. Ja tässä tapauksessa luumut tulevat apuun.

Sitä voidaan käyttää sekä puhtaassa muodossa että yhdessä muiden tuotteiden kanssa, joilla on myös positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan toimintaan. Maksimaalinen tehokkuus saavutetaan, jos luumut otetaan tyhjään vatsaan. On tärkeää muistaa juoda runsaasti nesteitä tätä tehdessäsi.

Tietysti helpoin tapa on ottaa muutama marja ja vain pureskella niitä - muuten, tämä on hyvä ehkäisy suutulehdukseen ja ientulehdukseen. Mutta ongelmana on, että kuivatut luumut imeytyvät ruoansulatuskanavaan hyvin pitkään, apua ei tule pian. Siksi se tulisi käsitellä oikein nopean vaikutuksen saavuttamiseksi.

Helpoin ja nopein tapa on höyryttää kuivatut marjat. Tätä varten kourallinen luumuja lajitellaan, pestään, laitetaan sitten kulhoon ja kaadetaan kuumalla vedellä. Lasi kiehuvaa vettä riittää 80 g: aan hedelmää. Sen jälkeen astia on peitettävä ja käärittävä hyvin. Tunnissa lääke on valmis. Liemi kaadetaan erilliseen kulhoon ja juodaan lämpimänä. Ja he syövät itse marjat pureskelemalla hyvin.

Aikuisille sopii myös luumujen ja muiden kuivattujen hedelmien ummetukseen tarkoitettu sekoitus:

Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä
  • ota kymmenen marjaa luumuja ja kuivattuja aprikooseja, viisi viikunamarjaa, huuhtele, peitä lämpimällä vedellä ja anna paisua 30 minuutin ajan;
  • jauhaa kuivatut hedelmät tai jauhaa tehosekoittimessa;
  • laita seos purkkiin ja lisää kaksi ruokalusikallista hunajaa, sekoita;
  • sulje ja säilytä jääkaapissa.

Tämä herkullinen seos tulisi syödä yksi rkl joka aamu ennen aamiaista lämpimällä vedellä. Voit lisätä sen kefiriin, jogurttiin tai kaurapuuroon. Silloin sinulla ei koskaan ole ongelmia ummetuksen kanssa.

Hyödyllistä tietoa: Jos et pidä luumujen mausta, voit yhdistää sen kuivattuihin aprikooseihin ja viikunoihin. Nämä kuivatut hedelmät auttavat myös ratkaisemaan suolisto-ongelmia ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja.

Vauvan reseptit

Vauvoille voit valmistaa nopeasti ja helposti lääkekompotin kuivatuista marjoista:

  • Säkki luumuja - noin 100 g - kaada 500 ml vettä, lisää 1-2 ruokalusikallista rakeista sokeria.
  • Marjat on pestävä etukäteen ja leikattava puolikkaiksi.
  • Laita kattila tulelle, anna seoksen kiehua ja keitä sitä matalalla lämmöllä vielä muutama minuutti.
  • Sammuta sitten ja peitä.
  • Kompotin tulisi jäähtyä huoneenlämpöiseksi, mutta pysyä lämpimänä. Vasta sitten se on hyödyllinen.

VK: n parantamiseksiviikset, voit vähentää luumujen määrää ja lisätä kuivattuja aprikooseja liemeen.

Tämä resepti sopii muuten myös odottaville äideille, jotka kärsivät myös hyvin usein ummetuksesta, vitamiinipuutoksesta ja matalasta hemoglobiinista.

Voit keittää kaurahiutaleita, luumuja ja kuivattuja aprikooseja:

  • Kolme luumuja, kuivattuja aprikooseja ja ruokalusikallinen kaurajauhoja sijoitetaan termospulloihin.
  • Kaikki kaadetaan kiehuvaan veteen ja infusoidaan kahden tunnin ajan.

Vauvoille seos laimennetaan vedellä suhteessa 1: 1. Äiti voi juoda liemen puhtaassa muodossaan ja syödä jäljellä olevat marjat hiutaleilla.

Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä

Jos vauva on jo kuuden kuukauden ikäinen ja hän saa ensimmäisiä täydentäviä ruokia, höyrytetyt luumut voidaan yksinkertaisesti kiertää lihamyllyssä ja lisätä vähitellen vauvan puuroon, juustoon tai jogurttiin. Tällaiset astiat ovat erittäin hyviä myös ummetukseen.

Mutta sinun on tarkkailtava tuotteen tuoreutta huolellisesti. Höyrytettyjä ja hienonnettuja luumuja voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 1-2 päivää. Jäännöksiä voidaan käyttää aikuisten piirakoiden täyttämiseen.

Kuinka valita luumut ja käyttää ruoanlaittoon?

Hyödyllisiä neuvoja: vain luonnollisilla, laadukkailla luumuilla on parantavia ominaisuuksia ummetukseen. Valitettavasti nyt on hyvin yleistä löytää toisen luokan tuote, joka on valmistettu nopeutetulla tekniikalla ja joka on maustettu säilöntäaineilla, väriaineilla ja aromeilla.

Tällaiset kuivatut hedelmät eivät ole hyödyllisiä, mutta vain haitallisia, etenkin lapsille. Siksi sinun pitäisi ostaa luumuja vain tarkastetusta paikasta, irtotavarana tai läpinäkyvässä pakkauksessa, mikä antaa sinun arvioida sen ulkonäköä ja tiheyttä. Sen pitäisi olla musta väri, kohtalainen kiilto ja luja rakenne. Jos väri on ruskea, luumu on liian kuiva tai hiipii ulos, kun sitä painetaan, sinun ei pitäisi ostaa sitä.

Ja viimeinen vinkki luumujen käytöstä. Nämä marjat antavat jokaiselle ruokalajille erittäin miellyttävän mausteen tuoksun, jossa on erityisiä savuisia muistiinpanoja. Siksi sitä voidaan lisätä borssiin, liharuokiin paistettaessa valmistaa salaatteja, välipaloja ja erilaisia ​​jälkiruokia siitä. Esimerkiksi salaatti raastetuista punajuurista luumuilla ja pähkinöillä on erittäin hyödyllinen. Tai pähkinöillä ja smetanalla täytetyt luumut.

Luumukastike voidaan valmistaa tulevaa käyttöä varten ja tarjoilla sekä liharuokien että makeisten kanssa. Sitten kaikki kotitaloudet ovat hyvin ruokittuja ja terveellisiä.

Nivelrikko luento 15.1.2018

Edellinen viesti Ompelemme itse: teemme pukeutumiskuvion avoimella selällä
Seuraava viesti Kuinka voittaa laiskuus: teoria ja käytäntö