FITLINE, PYRAMIDIHUIJAUS? // Verkostomarkkinointi huuhaa ANTIMLM

Pistaasipähkinät raskauden aikana: onko mahdollista vai ei?

Raskauden aikana naisten on rajoitettava itseään monin tavoin, myös joissakin elintarvikkeissa. Onneksi pistaasipähkinät eivät ole yksi niistä. Jos pähkinöille ei ole allergiaa tai yksilöllistä suvaitsemattomuutta, ne voidaan kuluttaa.

Pistaasipähkinät raskauden aikana: onko mahdollista vai ei?

Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet ylikuormita tätä tuotetta. Loppujen lopuksi pistaasipähkinöillä on erittäin rikas koostumus, joka toisaalta vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon ja toisaalta voi vahingoittaa tulevan äidin terveyttä. Mutta ensin asiat ensin!

Pistaasipähkinöiden hyödyt keholle

Pistaasipähkinät ovat erittäin ravitsevia ja terveellisiä. Ne sisältävät vitamiineja A, C, B, E, PP, biotiinia, koliinia. Niissä on runsaasti pähkinöitä ja mineraaleja: kalsiumia, rautaa, mangaania, kaliumia, kuparia, sinkkiä. Ne sisältävät myös palmitiini-, öljyhappo-, linoleeni- ja steariinihappoja.

Näiden aineiden ansiosta pistaasipähkinöillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • säätää maksan toimintaa, auttaa lievittämään maksan koliikkia ja puhdistamaan sappitiehyt;
  • puhdistaa ja vahvistaa verisuonia, normalisoi syke;
  • parantaa karotenoidiaineiden vaikutusta visuaaliseen toimintaan;
  • voidaan käyttää hepatiitin hoitoon ja anemian estämiseen;
  • edistää kehon nuorentamista niiden korkean antioksidanttipitoisuuden vuoksi, joka estää soluja tappavien ja ikääntyvien vapaiden radikaalien toiminnan;
  • kyllästää keho B6-vitamiinilla (10 pähkinää sisältää 25% päivittäisestä vitamiiniannoksesta);
  • nosta gammakoferolipitoisuutta, mikä pienentää keuhkosyövän riskiä;
  • auttaa selviytymään stressistä ja tunnepurkauksista;
  • Raskaana olevat naiset tarvitsevat myös pistaasipähkinöitä toksikoosin torjunnassa.

Nämä pähkinät ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Niitä suositellaan käytettäväksi potilaille monimutkaisten toimenpiteiden jälkeen, urheilijoille, fyysistä työtä tekeville ja voimakkaalle henkiselle toiminnalle. Nämä upeat pähkinät auttavat sinua pysymään kunnossa ja valppaana koko päivän. Mutta mitkä ovat pistaasipähkinöiden edut raskaana oleville naisille?

Pistaasipähkinät raskauden aikana: onko mahdollista vai ei?

Raskauden aikana naisen kehon kuormitus kasvaa, suurin osa ravinteista lähetetään sikiöön. Raskauden aikana äidin on syötävä hyvin ja saatava tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja jne.

Säännöllisesti pienen määrän pistaasipähkinöiden nauttiminen nainen auttaa omaa kehoaan täydentämään tarvittavien aineiden tarvikkeita ja estää vauvaa nälkään. Lisäksi pähkinöiden sisältämien fytosterolien ansiosta immuniteetti vahvistuu ja lisääntyy. Mutta tämä on erittäin tärkeää, koska raskauden aikana naisen on oltava varovainen eikä sairastuttava.

Miksi sinun on oltava varovainen pistaasipähkinöiden kanssa

Vaikka pistaasipähkinät ovat erittäin hyödyllisiä, ne voivat aiheuttaavahingoittaa odottavan äidin kehoa. Ne sisältävät suuren määrän eteerisiä öljyjä, jotka voivat liikaa käyttäessään vaikuttaa negatiivisesti aivojen toimintaan. Uskotaan, että päivässä voidaan syödä enintään 15 pistaasipähkinää. Tämä pätee erityisesti tuoreisiin ja hieman kuivattuihin pähkinöihin.

Paahdetut suolatut pähkinät sisältävät paljon vähemmän eteerisiä öljyjä ja niitä voidaan syödä hieman enemmän. Suola kuitenkin pidättää vettä kehossa, voi esiintyä turvotusta, joten sinun ei pidä käyttää tuotetta väärin.

Ei ole suositeltavaa syödä suolaisia ​​pähkinöitä, joilla on korkea verenpaine. Lisäksi paistettuihin pistaasipähkinöihin jää hyvin vähän hyödyllisiä aineita, eikä niiden käytöstä ole miltei mitään järkeä

Onko siis mahdollista käyttää suolattuja pistaasipähkinöitä raskauden aikana? Miksi ei, jos haluat. Mutta lapsen syntymän aikana tämä on myös tärkeää, koska hyvä mieliala on avain rauhalliseen raskauden kulkuun.

On huomattava, että pistaasiöljyn käyttöä raskauden aikana ei suositella. Se sisältää aineita, jotka vaikuttavat sileisiin lihaksiin. Tämä voi johtaa ennenaikaiseen syntymään.

Voivatko pistaasipähkinät raskauden aikana? Jos allergioita ei ole, kyllä. Sinun pitäisi rajoittaa itsesi vain 30-40 grammaan pähkinöitä päivässä. Jos syöt yli 100 grammaa pistaasipähkinöitä päivässä, saatat kokea huimausta ja pahoinvointia. Pistaasiöljystä on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin.

Joka tapauksessa mittaa tulisi noudattaa kaikessa. Jopa erittäin terveellinen tuote suurina määrinä voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä keholle.

Seuraa siksi hyvinvointiasi pistaasipähkinöiden nauttimisen jälkeen ja lopeta niiden käyttö, jos ilmenee pahoinvointia, huimausta. Syö oikein, täydellistä ja maukasta raskauden aikana ja ole terveellistä!

Piritta Hagman: Raskausajan kehonhuolto ja palautuminen

Edellinen viesti Munasarjojen kivun syyt
Seuraava viesti Tehokkaat hiusnaamarit hunajalla