Salatut elämät – Paula, Anni & Severi sieniretkellä

Sienet raskauden aikana

On erittäin tärkeää syödä hyvin raskauden aikana. Asennossa olevan naisen tulisi saada enintään hyödyllisiä ravintoaineita: vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat erittäin tärkeitä lapsen kohdunsisäisen kehityksen kannalta.

Sienet raskauden aikana

Tämän lisäksi herää kysymys monille tuotteille, joita nainen oli aiemmin käyttänyt vapaasti ruokana, onko raskaana oleville naisille mahdollista syödä sitä? Sienet kuuluvat myös eräänlaisen ruokavalion suodattimen alle. Yritimme myös selvittää, onko mahdollista sisällyttää tämä tuote ruokavalioosi raskauden aikana?

Vastaus tähän kysymykseen on epäselvä. Monet ravitsemusterapeutit ja lääkärit neuvoo raskaana olevia naisia ​​syömättä niitä, koska tätä tuotetta pidetään vaikeasti sulavana ja se voi aiheuttaa allergioita.

Mutta mitä sitten tehdä niille naisille, jotka tietävät vakaasti, että heillä ei ole allergioita, ruoansulatuselimet ja maksa ovat terveitä, ja lisäksi he haluavat hemmotella itseään näillä metsälahjoilla?

Artikkelin sisältö

Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä sienistä?

Sienet ovat ravitsevia ja maukkaita, mutta ne kaikki eivät ole yhtä hyödyllisiä, varsinkin raskauden aikana, joten kun menet metsään tai supermarketiin, sinun tulee tietää muutama sääntö:

  • Älä käytä tätä tuotetta toksikoosin aikana;
  • Niillä on korkea proteiinipitoisuus, joka voi korvata lihan, sekä paljon vitamiineja, sinkkiä ja muita mineraaleja;
  • Heitä valmistetaan vähintään tunnin ajan, ja raskaana olevia naisia ​​voidaan syödä vain haudutettuna tai keitettynä, raakana ja paistettuna - kielletty;
  • Kasvihuoneessa kasvatetut sienet supermarketeista ovat parhaita;
  • Tarkista ostoksesi huolellisesti - pidättäydy siitä, jos sinulla on valituksia tuotteen ulkonäöstä, ts. se on päällystetty, ryppyinen, tahrainen jne.;
  • Raskauden aikana ei pidä syödä suolakurkkua, kuivattuja ja purkitettuja sieniä. Niissä ei ole hyödyllisiä aineita, ja monet niistä ovat lisäksi terveydelle vaarallisia ja voivat aiheuttaa koliikkia, ruoansulatushäiriön, turvotuksen, närästyksen, sisäelinten kroonisten sairauksien pahenemisen ja muita komplikaatioita.

Kuinka valita?

Jatkamme siis tosiasiasta, että voit silti syödä sieniä raskauden aikana, jos harkitset huolellisesti monia tekijöitä. Tärkeä kysymys on, missä ja kuka ne on kerännyt.

Luultavasti arvoinen ylimääräinen raMainittakoon, että on vaarallista syödä niitä sieniä, jotka ostettiin spontaaneilta markkinoilta, eikä vain raskaana oleville naisille. Ja voit kerätä ne itse vain 100%: n takuulla, että pystyt varmasti erottamaan syötävät ja myrkylliset lajit.

Kun ostat markkinoilla, tarkista tuotteen ulkonäkö huolellisesti ja kysy myyjältä mahdollisimman paljon tietoa tuotteesta. Sienien keräyspaikan on oltava ympäristöystävällinen, muuten sienirihmasto kerääntyy ja siirtää raskasmetalleja ja muita kaikenlaisia ​​haitallisia aineita niihin.

Olisi optimaalista ostaa supermarketista tai kaupasta, koska kasvihuoneissa kasvatetut sienet toimitetaan sinne noudattaen kaikkia niiden kuljetusta ja varastointia koskevia ehtoja, jotka on tarkoitettu erityisesti myyntiin. Myrkytysvaara tällaisella tuotteella on käytännössä nolla.

Samppanjat ovat osoittaneet olevansa hyvin tältä osin. Ne sisältävät paljon hyödyllisiä hivenaineita, aminohappoja sekä lesitiiniä, mikä tekee niistä lähellä lihaa. Myöskään heidän ruoansulatus ei vie paljon aikaa, mikä ei rasita ruoansulatuskanavaa.

Kuinka valmistaa ruokaa?

Ruoanlaitolla on myös omat vivahteet, jotka raskaana olevat naiset tietävät paremmin. Ennen kuin aloitat sienien keittämisen keitossa tai pääruokia varten, sinun on ensin huuhdeltava ne perusteellisesti, kuorittava ja keitettävä vähintään tunnin ajan ja laitettava vasta sitten muihin ruokiin.

Sienet raskauden aikana

Sienet, joita ei lämpökäsitellä, ovat ehdottomasti vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Kuivatut ja peitatut vaihtoehdot kuuluvat myös tähän luokkaan. Ruoansulatuskanavan häiriöistä kärsivien naisten tulisi olla erityisen varovaisia ​​tämän tuotteen kanssa.

No, lajit, kuten kombucha tai maitosieni, ansaitsevat erillisen keskustelun.

Kombuchan kulutus raskauden aikana

Tee, alias japani tai meduusa , tunnetaan yleisesti lempinimellään poikkeuksellisen ulkonäönsä vuoksi. Se tuotiin meille Venäjän ja Japanin sodan jälkeen. Tämä on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä, joka erityisten hiivabakteerien avulla hoitaa tehokkaasti monia sisäelinten sairauksia.

Kaikella muulla meduusalla on suotuisa vaikutus uneen, se hoitaa ateroskleroosia ja normalisoi verenpainetta. Sitä käytetään myös ylläpitämään hoikka hahmo, poistamaan syyliä, ikäpisteitä ja parantamaan hiuksia.

Kombuchaa uskotaan ja pitäisi käyttää raskauden aikana. On kuitenkin muistettava, että se voi aiheuttaa allergisen reaktion ja sillä on joitain vasta-aiheita, kuten ruoansulatuskanavan sairaudet, diabetes mellitus ja jopa myrkytys.

Jos siis epäilet sen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

Maito-sienen syöminen raskauden aikana

Maitosieni tuotiin ensin Tiibetistä Evnurista ja sitten meille. Se tunnetaan ainutlaatuisista parantavista ominaisuuksistaan: se on välttämätön allergioille, lievittää ja parantaa monia sydän- ja verisuonitauteja, hoitaa verenpainetautia, ateroskleroosia, monien sisäelinten sairauksia, auttaa kehoa toipumaan nopeasti vakavista sairauksista ja antibiooteista.

Sienet raskauden aikana

Se auttaa myös nuorentamaan kehoa, antaa sille voimaa ja voimaa. Tälle lajille on vain yksi vasta-aihe - maitoproteiini-intoleranssi.

Raskaana olevien naisten ja alle kolmen vuoden ikäisten lasten käytöstä ei ole yksinkertaisesti satunnaistettuja tutkimuksia, jotka voisivat tuoda esiin, onko tuote hyödyllinen vai haitallinen heille. Siksi syntymättömän lapsen turvallisuussyistä on parempi olla käyttämättä sitä raskauden aikana.

Haluamme myös toivoa itsellemme kaikille raskaana oleville naisille: seuraa tarkkaan ruokavaliotasi, vältä epäilyttävien ruokien nauttimista ja - ole terveellistä!

Mobilat – Vesihiihto

Edellinen viesti Solarium solariumissa: miten suojata ihoa?
Seuraava viesti Mitä on tehtävä, jotta nubukkikengät kestävät pitkään?