What If The World Went Vegetarian?

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?

Lihan hylkäämistä harjoitetaan nykyaikaisessa maailmassa melko usein, ja se tulisi liittää enemmän muodikkaaseen kaanoniin kuin eettisiin vakaumuksiin. Mutta joistakin ihmisistä tulee kasvissyöjiä vain laihduttamiseksi tai oman ruumiinsa parantamiseksi. Kuinka perusteltu tämä toiminta on ja onko lihasta luopuminen haitallista?

Artikkelin sisältö

Myytit ja väärät väitteet kasvissyöjästä

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?

Kasvisruokavalion kannattajat väittävät yksimielisesti, että päivittäin kulutettavat eläintuotteet vahingoittavat vain ihmisten terveyttä. Mutta lihansyöjät protestoivat tällaisia ​​lausuntoja vastaan ​​korostaen, että alun perin ihminen oli kaikkiruokainen, ja tämä oli luonteeltaan tarkoitettu.

Jokainen ruoka, joka tulee pöydällemme tavalliseen tapaan, suorittaa tiettyjä toimintoja keholle.

kasvien ravinnosta on monia myyttejä, jotka päätimme kumota osittain.

Jos siis päätät ryhtyä kasvissyöjäksi, on tärkeää tietää, kuinka haitallista se voi olla ja ovatko tämän hankkeen edut todella hyvinvoinnillesi. Tässä viestissä annamme kaikkein neutraalin arvion kasvisruokavaliosta, joka perustuu moniin tosiseikkoihin ja lääketieteelliseen tutkimukseen. Ennen kuin poistat eläintuotteita, sinun tulisi tietää, mitä radikaalin elämäntavan muutoksen seuraukset voivat olla.

Kuinka perusteltua on eläinravinnon hylkääminen, ja ovatko sen syyt päteviä todellisessa tilanteessa? Joukkopropagandan vaikutuksesta kukin meistä ainakin kerran mietteli kuinka huonosti hän toimii kuluttamalla vasikanleikkoa. Tähän lisätään julkisesti saatavilla olevat teurastamo-dokumentit, jotka näkivät monien ihmisten olevan kovaa vastenmielisyyttä lihatuotteisiin.

Analysoidaan tärkeimmät, yleisimmät väärinkäsityksetkasvisruokajärjestelmät ymmärtääkseen mikä propaganda on totta ja mikä on pohjimmiltaan väärä.

Myytti 1: Olen ihminen, olen älykäs, en asu vaistojen mukaan. Satojen eläinten pelastaminen eduksi lihasta luopumisen yhteydessä

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?

Et todellakaan pelasta ketään. Enintään - lisäät lihanjalostusteollisuuden tuhlausta ja silloinkin, jos muutama tuhat lähellä asuvaa ihmistä kieltäytyy tuotteesta samanaikaisesti.

Luulet, ettet voi syödä elävää olentoa. Mutta eikö sienet, vihannekset ja hedelmät ole eläviä organismeja?

Miksi et häpeä poimimasta kypsymätöntä aprikoosia puun oksalta, mutta tuntuu pelottavalta, joka puree kanapihviä?

Onko syytä sanoa, että epäilyttävän idean vuoksi riistät omalta keholtasi massan ravintoaineita vaarantamalla terveytesi?

Omituisimmat kasvissyöjät, joilla on moraalinen ja eettinen tausta , ovat niitä, jotka mielellään syövät siipikarjaa, kalaa ja äyriäisiä, mutta puolustavat kiihkeästi lehmien ja sikojen oikeuksia. Heidän lisäksi on muita ihmisiä - vegaaneja, jotka eivät edes kuluta maitotuotteita. Tietävätkö he, mitä kärsimystä lypsämätön lehmä kokee, ja mitä tapahtuu kaikista maailman eläimistä, jos ihmiset luopuisivat kokonaan maidosta?

Myytti 2: Jos luovut lihasta, voit laihtua helposti lyhyessä ajassa

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?

Itse asiassa päinvastoin.

Henkilö, joka noudattaa kasvisruokavaliota, johtuu siitä, että hänelle ei ole joitain erittäin tärkeitä aineita, luottaa aktiivisesti hiilihydraatteihin, usein ei monimutkaisiin .

Käytetään vohveleita, leivonnaisia, keksejä, kakkuja, pastaa - kaikki, mikä voi kyllästää ja auttaa unohtamaan lihan. Seurauksena on ylimääräisiä kiloja ja usein liikalihavuus.

Muuten, muodikkaimmat ja todella tehokkaat ruokavaliot perustuvat proteiinin etujen periaatteeseen ruokavaliossa. Ja kuten tiedätte, proteiini on keskittynyt vain eläintuotteisiin.

Ravitsevat kasvielementit palavat nopeasti elimistössä aiheuttaen jatkuvaa nälän tunnetta, kun taas liha hajoaa paljon pidempään ja kyllästää huomattavasti. Jos ylipainosi johtuu rakkaudestasi pikaruokaan ja makeisiin, jos sinulla on fyysistä passiivisuutta, jos olet geneettisesti taipuvainen ylipainoon, tiedä, että kasvissyöjä vain pahentaa tilannettasi.

Myytti 3: Jotta olisit terve, sinun on luovuttava lihasta ikuisesti

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?

Itse asiassa kaikki ihmiset maan päällä ovat yhtä alttiita sairauksille, ja poikkeuksellisen vahva immuniteetti suojaa heitä vastaan. Kasvissyöjät kärsivät erilaisista sairauksista paljon useammin kuin lihansyöjät. Kalsiumin ja raudan puute, anemia, B12-hypovitaminoosi - tämä on epätäydellinen luettelo tyypillisistä oireista vain kasvintuotteille. Sianlihaa, naudanlihaa tai rasvaisia ​​kaloja syövät ovat vähemmän alttiita vilustumiselle epidemiologisten jaksojen aikana.

Jos verrataan vasikanlihaa ja omenaa, raudan pitoisuus toisessa tuotteessa on paljon suurempi. Mutta älä unohda, että se imeytyy vain 1/4 ja erittäin hitaasti verrattuna eläin -analogiin. Elinajanodote on se, että suuren määrän kasvissyöjien väestön paikoissa se on vain 63-65 vuotta. Siksi, jos välität todella terveydestäsi ja päätät kyllästää kehosi vitamiineilla, järkevästä tasapainoisesta ruokavaliosta tulisi tulla elämäntapasi perusta.

myytti 4: Kasvissyöjä auttaa säästämään rahaa

Tällaista epäilyttävää etua lihasta luopumisessa ei itse asiassa pitäisi ottaa huomioon. Jotkut väittävät, että kasvillisuuden tuottaminen maksaa vähemmän maailmalle ja jokaiselle yksilölle. Mutta on pelottavaa kuvitella, kuinka paljon maata on istutettava puhtaaksi, jotta koko maapallon väestö saa ruokaa, jos he yhtäkkiä luopuvat lihasta.

Kasvisruokavalio on kallein. Voit nähdä tämän harjoittelemalla kalan ja lihan ohittamista kokeellisesti 1-2 viikon ajan. Vihannekset, hedelmät ja pähkinät, varsinkin talvikaudella, ovat erittäin kalliita.

Myytti 5: Apinat eivät syö lihaa, ja koska ihmiset polveutuvat heistä, heidän ei pitäisi myöskään tehdä sitä

Ihminen ei itse asiassa ole gorilla tai orangutaani. Samalla menestyksellä voidaan todeta, että susi ruokkii yksinomaan lihaa, ja kasvien ruokaa ei tarvita hänen elämäänsä.

Muuten, vankeudessa olevat apinat syövät mielellään eläintuotteita, jos niitä ruokitaan. Lisäksi heistä tulee vahvempia ja terveempiä, ja he elävät paljon kauemmin kuin villit kollegansa. Koska viidennestä myytistä on tullut perustavanlaatuinen monille kirjailijoille ja näennäisruokavaliota edistäville kirjailijoille ja kasvissyöjille massalle, voit purkaa sen turvallisesti ainakin itsellesi käsittelemällä eläintarhan gorillaa pekonipalalla.

Eläinruoan välttämisen todelliset edut ja haitat

Jos puhumme lihan välttämisen todellisista eduista ja haitoista, voit punnita ruokavalion mahdolliset edut ja haitat yrittäessäsi vaihtaa ruokavaliosi siihen.

Joten, lihan (mutta ei kalan) luovuttamisen todelliset nautinnot:

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?
  • Pieni huono kolesterolin ja tyydyttyneen rasvan saanti;
  • Saada runsaasti ravintokuitua, fytonisideja ja muita terveyttä edistäviä kasvielementtejä;
  • veren lipoproteiinien väheneminen;
  • Normalisoi verenpaine;
  • Lisääntynyt insuliiniresistenssi ja sen seurauksena lievä laihtuminen (tasapainoisella ruokavaliollaf);
  • Neutraali diabeteksen hoito mahdollista ilman muita lääkkeitä.
  • Huolimatta merkittävistä eduista, sinun ei pidä harrastaa tällaista ruokavaliota - riittää, että harjoittelet sitä aika ajoin. Koko eläimen radikaali hylkääminen voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa kehollesi.

Lihan välttämisen todelliset terveysvaikutukset:

Liha tabuna: mikä on riski siirtyä kasvisruokavalioon?
  • B12-vitamiinin, proteiinin, raudan, kalsiumin ja muiden ravintoaineiden välitön puute tabutuotteessa ;
  • anemian kehittyminen;
  • heikentynyt koskemattomuus;
  • ihon, hiusten ja kynsien laadun heikkeneminen;
  • Muistin ja keskittymiskyvyn heikkeneminen;
  • Neurologiset häiriöt;
  • Lisääntymishäiriöt (sekä naisilla että miehillä);
  • Heikkous, apatia, lihaskipu (johtuen kreatiinin puutteesta lihaksissa);
  • Vähentynyt luun mineraalitiheys.

Kuten näette, kasvisruokavalion edut ovat riittävän kiistanalaisia, ja ne voidaan saavuttaa ilman radikaalia ruokavalion muutosta. Ja haittapuolet ovat melko merkittäviä ja melkein korjaamattomia.

Huolehdi terveydestäsi ja kohtele sitä vastuullisesti!

Tolkku ruokaväittämien viidakkoon – Mikä olikaan terveellistä ja ympäristöystävällistä?

Edellinen viesti Naturopaattinen lääke Nuxsen tai pähkinäinktuurat: miten ja miksi se otetaan?
Seuraava viesti Herkut ja terveelliset leivonnaiset - reseptejä porkkanapiirakoiden valmistamiseksi