Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa ensimmäistä ja seuraavia kertoja: ultraviolettisäteilyn hyödyt ja haitat

Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, solariumit voivat olla erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Liiallinen innostus tähän menettelyyn voi kuitenkin johtaa vakaviin seurauksiin. Jotta saisit aina kauniin pronssirusketuksen vaarantamatta terveyttäsi, sinun on tiedettävä, miten rusketetaan oikein solariumissa. Tästä artikkelista löydät hyödyllisiä vinkkejä niille, jotka huolehtivat ihostaan ​​ja haluavat näyttää upealta koko ajan.

Artikkelin sisältö

Ultraviolettisäteilyn hyödylliset ominaisuudet

Sekä pystysuoralla että vaakasuoralla solariumilla on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa ensimmäistä ja seuraavia kertoja: ultraviolettisäteilyn hyödyt ja haitat
  • Kehomme ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta tärkeän D-vitamiinin tuotanto lisääntyy merkittävästi, mikä vahvistaa lihas- ja luukudosta ja auttaa myös ehkäisemään monia sairauksia;
  • Rusketus, jonka voit saada tästä rutiinista, on turvallisempi kuin luonnollinen rusketus suoralta auringonvalolta. Tämä johtuu siitä, että tällaisissa asennuksissa on erityisiä suodattimia, jotka suojaavat kehoamme haitallisen gammasäteilyn vaikutuksilta. Lisäksi väärennetty rusketus näyttää houkuttelevammalta;
  • Joissakin tapauksissa säännöllinen altistuminen ultraviolettivalolle voi päästä eroon aknesta ja mustapäistä. Valitettavasti tämä menetelmä ei sovi naisille, joilla on ihottumaa hormonaalisten häiriöiden seurauksena;
  • Altistuminen ultraviolettisäteilylle voi parantaa immuniteettia ja siten suojata kehoa vilustumiselta ja muilta sairauksilta;
  • Sekä paahtavien auringon säteiden alla että solariumissa parkitus antaa meille energiaa, parantaa sävyä ja antaa voimaa. Sen vaikutuksesta syntyy endorfiinihormonia, joka auttaa ihmisiä ja erityisesti naisia ​​selviytymään ahdistuksesta, hermostuneesta stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta. Lisäksi se parantaa mielialaa ja lievittää kroonisen väsymyksen tunnetta.

Ultraviolettisäteiden haitalliset vaikutukset ihmiskehoon

Huolimatta vaikuttavasta määrästä positiivisia ominaisuuksia, tämä menettely, jos se suoritetaan väärin, voi olla haitallista terveydelle.

Ultraviolettisäteilyllä on siis seuraavat vaaralliset vaikutuksetihmiselle:

Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa ensimmäistä ja seuraavia kertoja: ultraviolettisäteilyn hyödyt ja haitat
  • ultraviolettivalo tuhoaa vähitellen elastisen kollageenin rungon, joten naiset, jotka käyttävät jatkuvasti solariumpalveluja, voivat kohdata ennenaikaisen vanhenemisen ja ihon ikääntymisen ongelman;
  • tämän menettelyn väärä käyttö johtaa usein vakaviin ihon palovammoihin;
  • vaikuttaa haitallisesti hiusten kuntoon ja ulkonäköön;
  • ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta melaniinin aktiivinen tuotanto lisääntyy, mikä voi aiheuttaa sekä pahanlaatuisia että erilaisia ​​hyvänlaatuisia kasvaimia;
  • Lisäksi ultraviolettisäteet aiheuttavat sarveiskerroksen karkeuden, mikä joissakin tapauksissa johtaa huokosten tukkeutumiseen.

Mikä solarium kannattaa valita?

Nykyään on olemassa kahden tyyppisiä asennuksia, jotka on suunniteltu kauniin ja tasaisen rusketuksen saavuttamiseksi:

Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa ensimmäistä ja seuraavia kertoja: ultraviolettisäteilyn hyödyt ja haitat
  • Vaakasuora asennus on mahdollisimman turvallista, koska elohopeaa ei kerry lamppuihinsa. Tällä tavalla saatu rusketus levittyy tasaisesti ja kestää tarpeeksi kauan. Samaan aikaan halutun värin saavuttamiseksi joudut makaamaan vaakasuorassa solariumissa melko kauan;
  • Pystyasennuksissa on yleensä erittäin voimakkaat lamput, joten sinun on oltava erityisen varovainen niiden suhteen. Joskus vain viisi minuuttia riittää vakavaan ihon palamiseen. Lisäksi on hirvittävän epämiellyttävää olla siinä - joudut jatkuvasti seisomaan, ja jos haluat ruskettaa vartalon sivuja, sinun on nostettava kätesi koko ajan. Voit kuitenkin saavuttaa halutun tuloksen pystysuorassa solariumissa paljon nopeammin.

Kun valitset useista vaihtoehdoista, on parempi asettaa etusijalle pysty- tai vaakasuora asennus turboahtimella. Sisäisen ilmanjäähdytysjärjestelmän ansiosta se suojaa ihoa palovammoilta ja tekee vierailustasi mahdollisimman mukavan.

Kuinka ottaa aurinkoa oikein ensimmäistä kertaa solariumissa?

Ennen kuin aloitat tällaisen toimenpiteen ensimmäistä kertaa elämässäsi, on välttämätöntä ottaa yhteys lääkäriin, varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia, sekä tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien tai rauhoittavien lääkkeiden, yhteydessä. Joten ultraviolettisäteily voi olla vaarallista ihmisille, jotka kärsivät erilaisista maksasairauksista ja sen toimintahäiriöistä, verenpainetaudista, atooppisesta dermatiitista ja muista vaivoista.

Kuinka ottaa aurinkoa solariumissa ensimmäistä ja seuraavia kertoja: ultraviolettisäteilyn hyödyt ja haitat

Jos epäilet hormonaalisia häiriöitä, sinun on ensin tutkittava endokrinologi. Joidenkin kilpirauhasen häiriöiden yhteydessä on myös parempi olla käymättä solariumissa, koska keinotekoinen rusketus, jos se ei vahingoita terveyttäsi, makaa paikoissa eikä anna sinulle mitään esteettistä nautintoa.

Voit käydä solariumissa allevalmistella. Älä suihkuta tai ui saippualla, koska se tuhoaa ihon rasvakalvon, joka suojaa palovammoja ja kuivumista vastaan. Älä myöskään saa levittää hajusteita iholle ja tehdä kuorintaa tai epilointia muutamassa päivässä. Varmista, että levität paksun kerroksen erityistä, ihotyypillesi sopivaa parkituskosmetiikkaa juuri ennen asennusta. Voitele keho runsaasti kosteuttavalla ja jäähdyttävällä aineella toimenpiteen jälkeen.

Solariumin käyttöajan tulee olla ihotyypistäsi riippuen seuraava:

  • Kelttiläisille, joissa iho on erittäin vaalea, punastuu ja palaa heti auringossa, ensimmäisen istunnon ei pitäisi kestää yli 3 minuuttia. Tällaisten ihmisten on parempi olla ottamatta aurinkoa lainkaan, ei luonnollisesti tai keinotekoisesti. Jos haluat, keinotekoista parkitusta voidaan käyttää erittäin varovasti, eikä istunnon kesto saa ylittää yhtä kertaa viikossa 10 minuutin ajan;
  • Vaaleanahaiset eurooppalaiset, joilla on toisen tyyppinen iho, joka soveltuu hyvin auringonpolttamiseen, mutta myös melko usein palovammoja, voivat olla asennuksessa ensimmäistä kertaa enintään 5 minuuttia. Tulevaisuudessa toimenpide tulisi suorittaa 2 kertaa viikossa 10-15 minuutin ajan;
  • Tumman ihon omaavat eurooppalaiset, joilla on kolmannen tyyppinen iho, vaaleanruskeat tai ruskeat hiukset ja harmaat tai ruskeat silmät, rusketus rauhallisesti, käytännöllisesti katsoen murehtimatta mahdollisista palovammoista. Joka tapauksessa ensimmäinen toimenpide ei saisi ylittää 10-15 minuuttia, sitten - 3 kertaa viikossa 20 minuutin ajan;
  • Lopuksi, tummansävyiset Välimeren ihon omaavat ihmiset voivat ottaa aurinkoa niin kauan kuin haluavat. Ensimmäisen istunnon tulisi kuitenkin olla rajoitettu 20 minuuttiin, jotta UV-säteiden haitalliset vaikutukset kehoon vähenisivät.

Kuinka ottaa aurinkoa pystysuorassa ja vaakasuorassa solariumissa?

Poista aina meikki kasvoilta ja vartalolta ennen toimenpiteen aloittamista. Poista piilolinssit, jos käytät niitä.

Pue silmäsi päälle silmälasit ja kiinnitä suojaavat tikinit nänneihisi. Sinun tulisi käyttää puuvillaa panama-hattua päähäsi. Älä kulkeudu ultraviolettivalon mukana, muista aina, että sen liiallisella määrällä on erittäin kielteinen vaikutus kehollesi.

Vaikka haluatkin saada kauniin ja voimakkaan rusketuksen mahdollisimman nopeasti, älä unohda suojakosmetiikkaa äläkä aseta harjoitusaikaa pidemmälle kuin ihotyypille suositellaan.

Jos näin ei tehdä, seurauksena voi olla vakavia palovammoja.

Niinpä tunnettu teoria, jonka mukaan solarium on erittäin haitallista ihmiskeholle, ei ole muuta kuin myytti. Itse asiassa ultraviolettivalolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta sinun on oltava erittäin varovainen sen kanssa.

Jos käytät solariumia oikein, olipa se sitten pysty- tai vaakasuora, sinulla on kaunis väri.elää milloin tahansa vuodesta ja näytät aina upealta.

Edellinen viesti Pulmicort inhalaatiota varten lapsille: ohjeet ja annostus
Seuraava viesti Luonnollinen ja patologinen purkaus raskauden aikana