Mähönen - Penkkipunnerrus.fi

Kuinka voittaa laiskuus: teoria ja käytäntö

Tiedätkö miksi kansan viisaus kutsuu laiskuudeksi äiti? Se on yksinkertaista: tämä tila on luontainen melkein jokaiselle ihmiselle, ja sitä voidaan pitää vaarallisena ja haitallisena sairautena, varsinkin jos haluat antaa sille periksi. Laiskuudesta tulee este, joka estää sinua saavuttamasta henkilökohtaista ja urakehitystä, kehittymistä yleensä tai vastustamasta apatiaa.

Jotta ymmärtäisit, miten ja millä tavalla voittaa laiskuuden ja masennuksen, sinun on syvennettävä syvällisesti itseesi ja selvitettävä tämän tilan todelliset motiivit ja syyt.

Kuinka voittaa laiskuus: teoria ja käytäntö

Ensinnäkin voit yrittää analysoida ei niin kaukaista menneisyyttä, muistaa hetket, jolloin halusit ja voisit jyrsiä kiven hampaillasi.

Kaivamalla syvemmälle löydät tekijät, jotka saivat sinut tekemään tiettyjä ponnisteluja tavoitteen saavuttamiseksi.

Ja jos sellaiset hetket nousevat mieleen, niin kaikki ei ole niin huono, ja voit käyttää yhtä tai useampaa temppua laiskuuden voittamiseen.

Ota siis ensin huomioon, että jatkuva letargia, apatia ja laiskuus eivät tee sinulle mitään tässä elämässä.

Menestys on erittäin oikukas toveri, joka tarvitsee aloitteellisuutta, aktiivisuutta, omistautumista ja kykyä käyttää kykyjään kannattavasti. Tämä tarkoittaa, että joudut muuttamaan tiettyjä vanhentuneita tapoja ja etsimään uusia luonteenpiirteitä.

15 tapaa voittaa laiskuus

Psykologien ja muiden harrastajien yhteisillä ponnisteluilla ihmisen käyttäytymisen tutkimiseksi saatiin tietty luettelo suosituksista, jotka auttavat voittamaan laiskuuden. On täysin mahdollista, että yksi heistä (tai jopa kaikki kerralla) auttaa sinua niin vaikeissa tehtävissä.

Joten:

Kuinka voittaa laiskuus: teoria ja käytäntö
  • Yksi iso tehtävä tulisi jakaa useisiin vaiheisiin. Loppujen lopuksi sattuu, ettemme yksinkertaisesti halua perustaa yritystä, joka näyttää olevan murskaamassa sen määrää, laajuutta, monimutkaisuutta ja kestoa. Mutta jos jaat asian pariksi tehtäväksi, mahdollisuudet sen voittamiseen muuttuvat ruusuisemmiksi eivätkä niin ylivoimaisiksi. Lisäksi tämän taktiikan avulla voit selviytyä täysin erilaisista tehtävistä, selviytyä sisäisestä vastustuksesta ja joutilaisuudesta yleensä;
  • Opeta itsesi noudattamaan lepo- ja työharjoittelua. Joskus laiskuus on osoitus täydestä voiman puutteesta tehdä työtä. Jos tämä koskee sinua, anna kehollesi yhtä paljon unta ja rentoutumista kuin tarvitaan tuottavuuden ja suorituskyvyn palauttamiseksi kokonaan. Samalla pidä huolta kehostasi hemmottelemalla sitä liikunnalla ja raikkaalla ilmalla;
  • Pidä huolta omasta motivaatiostasi, jonka puute voi hyvin aiheuttaa laiskuutta. Lisäksi tämä voidaan tehdä sekä henkisesti että fyysisesti, esimerkiksi kuvitelkaa helpotuksen tunnetta suoritetun tehtävän jälkeen tai uuden hajuveden ostamista, joka maksetaan seuraavasta palkasta;/ li>
  • Pidä aina mielessä, miltä haluat näyttää tulevaisuudessa ja keitä haluat edustaa. Lisäksi mitä useammin viittaat näihin kuviin, ja mitä selkeämmät tavoitteet ovat, sitä vahvempi halu saavuttaa ne mahdollisimman pian ja nauttia voitosta. Tästä tulee voimakas motiivi laiskuuden ja apatian voittamiseksi;
  • Ajattele aina etuja, joita voit saada laiskuudesta yksin. On mahdollista, että vaikeuksien pelon sijasta sinun on vain löydettävä keinot niiden voittamiseksi;
  • Älä unohda pelotella itseäsi ajatuksilla huolimattomuutesi vakavista seurauksista. Mitä sinulle tapahtuu, jos et lopeta tätä tylsää projektia tai et suorita johdon rutiininomaista tehtävää? Yleensä pillereiden kuva, joka voi pudota päähän, auttaa ajamaan henkilöä toimintaan;
  • Tee yksi tehtävä kerrallaan istu , ja sitten laiskuuden on taisteltava kanssasi, mutta ei päinvastoin;
  • Visualisoi aktiivisesti iloinen hetki, kun työsi on valmis ja tehtäväjoukko on suoritettu kokonaan. Kuvittele, kuinka innokkaasti, innostuneesti ja helposti voit selviytyä vaikeuksista ja minkä tyydytyksen saat osoittamastasi tahdonvoimasta;
  • Ennen kuin aloitat uuden päivän töissä tai haastavan työn, toista itsellesi helposti muistettava vakuutus: saavutan tavoitteeni. Minulla on tarpeeksi voimaa ja energiaa. Teen kaiken loppuun asti ;
  • Ota jokainen seuraava tehtävä oppitunniksi tai koulutukseksi, joka lisää sinulle innokkuutta ja auttaa sinua voittamaan laiskuuden;
  • Yksi tyhjäkäynnin muodoista on tapa lykätä tai viivästyttää työn tekemishetkeä. Jos mietit jo, kuinka miten voittaa ja voittaa äärimmäisen laiskuuden , aloita tehtävä heti;
  • Ota yhteyttä menestyviin ihmisiin ja hanki heiltä kokemusta. Kiinnität ehdottomasti huomiota siihen, että tällaisilla ihmisillä ei ole edes minuuttia laiskuuteen ja laiskuuteen.
  • Päästä eroon lukuisista laiskuuden provosoijista katumatta. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että vierailet kaikissa tunnetuissa sosiaalisissa verkostoissa, asetat loputtomia tykkäyksiä , tarkastat postia ja katsot televisiota, sinun on tehtävä jotain hyödyllistä tai vielä parempi, täyttää välittömät velvollisuutesi.
  • Poista kaikki nämä ajanhukkaa järjestelmällisesti ja viileästi käyttämällä kaikkein jyrkimpiä toimenpiteitä: katkaise puhelimesi virta toimistossa ollessasi tai jätä taulutietokoneesi kotiin.
  • No, jos halu työskennellä on kadonnut kokonaan, niin vain ... älä tee mitään. Koputa kiila kiilalla. Istu buddhalaisessa munkkiasennossa tai ojenna sohvalla.

Laiskuharjoitukset

  • Joten aseista itsesi kaikella mielikuvituksella, jolla luonto on antanut sinulle. Kuvittele, että sinun on tehtävä työ, jonka ajatus herättää tyhjäkäyntiäpaina . Kuvittele nyt, kuinka sinä otat sen käyttöön kaikella mahdollisella innolla, innolla ja innostuksella.

Todennäköisesti sisäinen en ei yksinkertaisesti usko tällaiseen idylliseen kuvaan, mutta tämä on täysin ymmärrettävä vastarinta, joka ei saisi häiritä visualisointia. Kuvittele harjoituksen lopussa, kuinka tyytyväinen olet tehtyyn työhön, ja ylistä itseäsi

  • Seuraava vaihtoehto miten voittaa laiskuus ja siihen liittyvä apatia itseopiskelun avulla, on yksityiskohtaisen luettelon laatiminen tulevista tehtävistä, jotka tulisi luokitella helpoimmasta vaikeimpaan. Välttääksesi voimakkaan sisäisen vastuksen ja paineen, aloita tekemällä mitä voit tehdä nopeasti ja helposti.
  • Teimme sen - ylistimme itseämme ja poistimme sen luettelosta. Suorita kaikki tehtävät systemaattisesti ja iloita uudesta suorituksestasi.
  • Haasta itsesi myös säännöllisesti tekemään rakastamatonta työtä. Ajattele sitä jonkinlaisena harjoituksena, joka auttaa sinua voittamaan apatian ja laiskan käyttäytymisen.

Muista, että kaikkien näiden laiskuuden voittamisen ja hävittämisen tapojen tulisi muuttua päivittäiseksi rituaaliisi, kuten hiusten harjaaminen tai suihkussa. Vain tämä menetelmä pakottaa sinut toimimaan, eikä vaaralliseen passiivisuuteen. Loppujen lopuksi joka kerta, kun näitä menetelmiä käytetään, parannat kykyäsi parantaa elämääsi ja voittaa taistelu laiskuudellasi.

Uskokaa minua, 15–20 minuutin kuluttua sinulla on palava halu tehdä ainakin jotain: ottaa kirja tai mennä teetä. Täällä sinun on tartuttava tähän haluun, joka sitten yksinkertaisesti ohjataan oikeaan suuntaan.

Mitä eroa on laiskuudella ja uupumuksella [Päivän teoria]

Edellinen viesti Luumut ummetukseen - nopea helpotus ilman lääkitystä
Seuraava viesti Provence-tyyli: pääpiirteet