5 tapaa vahvistaa itsetuntoasi

Kuinka parantaa itsetuntoa

Mikä määrää elämän menestymisen? Miksi jotkut ihmiset saavuttavat elämän ja uran korkeudet, kun taas toiset pysähtyvät tylsyydessä päiviensä loppuun asti? Mietitään, mitkä tekijät vaikuttavat tähän. Tietysti menestystekijöiden joukossa mainitaan niin kutsuttu lähtökohta - perhe, koulutus, perinnöllisyys.

Kuinka parantaa itsetuntoa

Kaikki tämä on tietysti tärkeää, on mahdotonta kiistää sen tosiasian kanssa, että hyvästä perheestä, suuressa kaupungissa asuva henkilö, joka on saanut erinomaisen koulutuksen tai jopa mahdollisesti omaisuuden omistamisella on enemmän mahdollisuuksia elämässä kuin maakunnan alkoholistien lapsella.

On kuitenkin myös mahdotonta kieltää, että monissa tapauksissa ihmiset, joilla on yhtäläiset lähtökohdat, saavuttavat täysin erilaiset tulokset. Jopa saman perheen lapset voivat saavuttaa täysin erilaisia ​​elämäntuloksia. Lisäksi on usein tapauksia, joissa joku, joka on selvästi jäljessä alussa, onnistuu ylittämään kilpailijat. Miksi näin tapahtuu?

Vaikuttavatko elämän olosuhteet menestykseen? Tietysti kaikki ei ole elämässä ihmisen käsissä, elämä heittää vastoinkäymisiä jollekin ja onnea jollekin, joku piirtää onnen lipun ja joku herättää sian elämään.

Huomaa kuitenkin, että vastoinkäymisten jakautuminen ei vastaa lainkaan sokeaa todennäköisyysteoriaa. Miksi jotkut heistä ovat kohtalon suosikkeja, kun taas toiset ovat magneetteja lukuisiin ongelmiin?

Artikkelin sisältö

Satunnaisuuden hallinta

Mikä on satunnaisuus? Ehkä esimerkillinen esimerkki satunnaisuudesta on muinainen peli - heittää tai päät ja hännät . Pelin ydin on heittää kolikko ja yrittää arvata, kummalle puolelle se putoaa. Mistä se riippuu?

Erilaisista tekijöistä - momentin voimakkuudesta, pyörimisnopeudesta, tuulen nopeudesta, jopa jossain määrin, lämpötilasta, kosteuden paineesta jne. Näitä tekijöitä on niin paljon ja niiden vaikutus on niin monipuolinen, että lopputuloksen ennustaminen on melkein mahdotonta, sitä voidaan pitää vahingossa.

Elämämme riippuu lähtöolosuhteiden lisäksi valtavista olosuhteista, joiden lukumäärä on lukemattomia kertoja suurempi kuin kolikon putoamiseen vaikuttavien tekijöiden määrä.

Tarkoittaako tämä sitä, että elämää hallitsee sokea sattuma ja että kohtalo kääntyy meihin päiden tai hännän takia, voidaan jättää onneksi? Ei tietenkään, koska me sen sijaanHengettömästä kolikosta voimme vaikuttaa olosuhteisiin. Itsetunto on tärkeä työkalu elinolojen vaikuttamiseen.

Itsetunto ei pelasta sinua vahingossa tapaamasta pahoja ihmisiä, mutta se lisää suuresti todennäköisyyttä, että hyökkääjät eivät halua ottaa yhteyttä henkilöön, jonka silmät hehkuvat päättäväisyydestä, ja etsivät mieluummin sopivampaa uhria.

Itsetunto ei todennäköisesti vaikuta yrityksen, jossa työskentelet, politiikkaan, mutta vastuullinen toimeksianto, josta voi tulla askel uraportailla, todennäköisesti menee sellaisen henkilön puoleen, joka ei pelkää ottaa tätä vastuuta, toisin sanoen henkilölle, joka on itsevarma. .

Loppujen lopuksi elämä antaa kaikille mahdollisuuden, sinun tarvitsee vain olla riittävän luottavainen omiin kykyihisi tarttumaan tähän mahdollisuuteen. Muista toimistoplanktonin tunnetuin kuva klassisessa venäläisessä kirjallisuudessa ...

Mitä, et tiedä mitä venäläiset klassikot kirjoittivat toimistoplanktonista? Joten klassikko johtuu siitä, että se on aina merkityksellinen, vain ympäristö muuttuu, mutta kuvatut ongelmat eivät menetä ajankohtaisuuttaan.

Ne, jotka eivät ole ohittaneet kirjallisuustunteja koulussa, ovat luultavasti jo arvanneet, että puhumme Akaki Akakievichista Gogolin tarinasta Päällystakki . Kaikesta valitettavan Akakin kaatumisesta, merkityksettömyydestä ja uhriksi joutumisesta (lisätietoja tästä alla) yksi päälliköistä tarjosi hänelle korotusta, vaikkakin vain pienen askeleen toimistoportaasta.

Olkoon askel eteenpäin pieni, mutta kaikki polut alkavat ensimmäisestä vaiheesta. Hänen kykyjensä ehdottoman epäluottamuksen puute ei kuitenkaan sallinut sankarin käyttää edes tätä mahdollisuutta.

Puhutaan kuinka säätää satunnaiskerrointa elämässä, houkutella menestystä ja torjua epäonnistuminen. Tämän päivän keskustelumme on siitä, kuinka nostaa itsetuntoa.

Terve mieli terveessä ruumiissa

Kuinka parantaa itsetuntoa

Itsetunto on psykologinen luokka, mutta haluaisin aloittaa asioista, jotka ovat kaukana psykologiasta. Yritetään kuvitella itsevarma henkilö, jolla on korkea itsetunto. Mikä tulee ensin mieleen? Selkä on suora, hartiat ovat auki, leuka on hieman koholla, leveä, nopea kävely.

Yritämme nyt päinvastoin herättää epävarman ihmisen kuvan - selkä on kyydissä, silmät juoksevat ympäri, liikkeet ovat hämmentäviä, liikkuvat hätäisesti, mutta pienin askelin. Tällä käyttäytymisellä on syvät juuret ihmisen eläinluonteeseen. Joten yksilö, joka väittää hallitsevaa asemaa, yrittää ottaa enimmäisaseman avaruudessa ja mikä tärkeintä, tulla pitemmäksi.

Tämä on muuten salaisuus korkokengissä olevien tyttöjen erityisen houkuttelevuudesta: hallitseva naaras on korkein, ja hän on pariutumisen kannalta halutuin kohde, joka kykenee tuottamaan terveitä, kilpailukykyisiä jälkeläisiä.

Mutta yksittäiset pariat, jotka ovat karjan hierarkiassa matalimmilla paikoilla, käyttäytyvät täsmälleen päinvastoin: he pyrkivät tulemaan mahdollisimman näkymättömiksipiilota, piilota näkyvistä, piilota nurkkaan, kutistu ja jälleen ei loista. Loppujen lopuksi, jos he kiinnittävät huomiota heihin, he voivat viedä ruokaa, ajaa heidät pois kodeistaan ​​tai vain antaa heille kasvot ennaltaehkäisyyn.

Tämän käyttäytymisen vs. sijoituksen on osoitettu toimivan molemmilla tavoilla, joten:

  • Harjoittele itseäsi pitämään selkäsi suorana, kävele nopeasti (mutta ei kiireesti!), harppaamalla laajasti;
  • Pysy suorana katsomatta poispäin. Käyttäydy yleensä hallitsevan yksilön tavoin, etkä itse huomaa, miten alat ajatella ja tuntea sellaista;
  • Muista siivota kehosi. Voit toistaa niin paljon kuin haluat. Olen viehättävin ja houkuttelevin, mutta niin kauan kuin peili vakuuttaa sinulle toisin, ei ole mitään järkeä;
  • Mikään ei lisää itsetuntoa, kuten todellisen menestyksen kokemus. Hanki liikuntaa, kuntoa tai lenkkiä aamulla. Jos tulos on tulossa, on luottamus.

Älä ole uhri

On vaikea uskoa, mutta useimmiten uhrista tulee se, joka haluaa tulla häneksi. Ensi silmäyksellä halu olla uhri näyttää hölynpölyltä, mutta sellainen halu on olemassa, vaikkakin tiedostamattomalla tasolla. Tällaisesta halusta ilmaisee uhriksi tulemisen käsite (latinalaisesta uhrista - uhri).

Kuten monet muutkin ongelmat, uhriksi joutuminen on juurtunut lapsuuteen, joten vanhempien tulisi ehdottomasti miettiä lapsen itsetuntoaan nostamalla välttämään lisääntynyttä uhriutumista tulevaisuudessa. Monille tuttu tilanne: lapsi kaatui ja itki - heti äiti tai isoäiti ryntäsi hänen tykönsä laukkaukseen, halaa, ravistelee, pistää, pistää lelun käsiin ja karkkia suuhunsa.

Useiden toistojen jälkeen pieniin aivoihin laitetaan ohjelma: kärsiminen on hyvä, kärsimys on sääli, heille annetaan paljon anteeksi, heillä on vähemmän vastuuta. Lapsi kiipesi jakkaralle varastamaan makeisia pöydältä pyytämättä - häntä moititaan. Mutta jos hän putoaa ulosteesta samaan aikaan, he säälittävät häntä.

Lapsi kasvaa, mutta ilkeä ohjelma vahvistuu ajoittain - yhteiskunta kannustaa kärsimykseen, pyhän marttyyriuhrin kuvaa vaalitaan kaikin tavoin. Uhriksi tuleminen on kätevää, koska mitä uhrilta vaaditaan. Mistä tiedän lisääntyneestä uhriksi joutumisesta?

Kiinnitä huomiota tällaisten puhekierrosten esiintymiseen:

  • Minulla ei olisi voinut olla muuta tapaa;
  • Kaikki ovat minua vastaan;
  • Tiesin sen;
  • Olen heikko;
  • En voi käsitellä sitä;
  • Tämä ei ole minulle;
  • Kenelle minä olen ...

Jos puhut säännöllisesti (tai jopa ajattelet) tällä tavalla, ongelmasi on lisääntynyt uhriksi joutuminen. Olisi hyödyllistä ottaa yhteyttä kokeneeseen psykologiin.

Kuinka parantaa itsetuntoa?

Kuinka parantaa itsetuntoa

Itsetuntoaihe on hyvin laaja, sitä on yksinkertaisesti mahdotonta käsitellä yhden artikkelin puitteissa, tiivistetään joitakin tuloksia ja tehdään johtopäätöksiä tavoista parantaa itsetuntemusta... Kuinka nostaa naisen itsetuntoa?

Joten:

  • Näyttää voittajalta - ajattele voittajalta - ole voittaja. Aloita ulkonäöltään ja aseta hyvä ryhti ja päättäväinen kävely ensimmäisenä askelena itsetuntosi rakentamiseen;
  • Terve mieli on terveessä ruumiissa. Jos ihminen tuntuu hitaalta, väsyneeltä, hukkuneelta, ja jos on epämiellyttävää nähdä oman heijastuksensa peilissä, millaista itsetuntoa voimme puhua?
  • Päästä eroon uhrin kuvasta, jos puhemallit uhrin sanakirjasta esiintyvät todellisessa tai henkisessä sanastossasi - ota yhteys psykologiin.

Älä etsi ihmelääkettä, älä usko ihmeellisiin kirjoihin tai elokuviin, jotka voivat nostaa naisten itsetuntoa. Ole valmis siihen, että naisen, lapsen tai teini-ikäisen itsetunto on nostettava. Usko itseesi ja onnistut.

Kuinka saada hyvä itsetunto

Edellinen viesti Naamiot jalkojen sukille
Seuraava viesti Ilmavaivat - miten ratkaista herkkä ongelma?