BEHM - Hei rakas (Lyriikkavideo)

Jalat ovat kylmiä, mitä minun pitäisi tehdä?

Muista, onko tämä sinun tapauksesi: kesällä kaikki on hienoa, mutta kylmien päivien alkaessa jokainen ulosmeno kadulla muuttuu helvetin piinaksi, koska jalat ovat melkein tulee heti kuin jää, ja niiden lämmittäminen on jotain fantasian alueelta. Lämmin huopa, jalkakylpyjen käyttö kuumassa vedessä, hierominen tai edes vahvat juomat eivät auta.

Mitä voin sanoa tässä: jos jalkasi jäätyvät jatkuvasti, sinun on ensin löydettävä syy tähän ilmiöön ja vasta sitten hämmentynyt kysymyksestä, mitä tehdä tällaisessa katastrofissa. Kaikesta tästä on tämän julkaisun aihe.

Artikkelin sisältö

Mikä provosoi haittaa?

Jalat ovat kylmiä, mitä minun pitäisi tehdä?

Tarkkaile ensin kehoasi ja ymmärrä, ovatko jalkasi jatkuvasti tai ajoittain kylmiä ja mitkä olosuhteet vaikuttavat siihen. Sen jälkeen jäljellä on vain sopeutuminen.

Esimerkiksi vastaus siihen, miksi jalkasi ovat kylmiä ja mitä tehdä, voi olla seuraava:

  • Alaraajat jäähtyvät useimmiten liian pienten tai liian kapeiden kenkien takia, joita henkilö käyttää kadehdittavalla säännöllisyydellä. Tällöin verenkierto on heikentynyt, eikä jälkimmäinen pysty pääsemään jalkoihin riittävässä määrin;
  • Jalat ovat usein kylmiä ihmiskehon rakenteen luonnollisten vivahteiden vuoksi. Joten esimerkiksi jos ei ole riittävää määrää ihonalaisia ​​rasvakudoksia, suuri ihon pinta luovuttaa jatkuvasti lämpöä eikä kerää sitä;
  • Kapillaarien verenkierron häiriöt ovat toinen syy jalkojen jäätymiseen. Ongelmat voivat olla luonteeltaan erilaisia, mutta ne kaikki aiheuttavat jatkuvan kylmyyden tunteen alaraajoissa;
  • Jos jalat ovat hyvin kylmiä ja ilman näkyvää syytä, on järkevää käydä lääkärintarkastuksessa sellaisen diagnoosin toteamiseksi, kuten: epänormaali verisuonirakenne, suonikohjut, paikalliset verenkiertoelimistön häiriöt, heikentynyt kilpirauhanen toiminta jne. ;
  • Varpaat ja jalat voivat jäätyä jatkuvasti tai ajoittain edellisen pakkasen seurauksena;
  • Alaraajojen kylmyyden tunne havaitaan usein edenneen osteokondroosin yhteydessä;
  • Jalat jäätyvät usein vesitasapainon häiriöiden, paksun veren, verisuonten kouristusten jne. vuoksi.

Jos sinulla on hengenahdistusta, jalkojen turvotusta, rytmihäiriöitä, ruumiinlämpötilan lasku, hauraat kynnet jahiusten löysyys päähän, matkan varrella tunne jatkuvaa kylmyyttä jaloissa, on järkevää hakeutua lääkäriin.

Mikä voi aiheuttaa huonoa verenkiertoa

jalkojen jäätymisen yleisiä syitä ovat:

  • krooninen ja pitkittynyt stressi;
  • ylipainoinen;
  • alkoholismi ja tupakkariippuvuus.

Yleensä on erittäin monia syitä sille, miksi jalat ovat kylmiä , , mutta aina ei ole mahdollista heti selvittää, mitä tehdä tämän ongelman kanssa. Näyttää siltä: lähde on löydetty, ja jäljellä on vain poistaa se.

Mutta kuten todellisuus osoittaa, henkilöllä, jonka alaraajat ovat aina tai ajoittain kylmiä, on kimppu samanaikaisia ​​tai provosoivia sairauksia, ja hoitoprosessi viivästyy huomattavasti.

Tilastollisten tutkimusten mukaan naispuoliset edustajat kohtaavat paljon todennäköisemmin kuin miehet ongelman siitä, miksi heidän jalkansa ovat hyvin kylmiä, mikä tällaisissa tapauksissa tulisi tehdä . Tämä tilanne perustuu kokonaan naisen kehon hormonaalisen taustan monimutkaisuuteen ja siihen, että naiset kärsivät paljon vähemmän fyysistä rasitusta kuin miehet.

Kuinka päästä eroon epämukavuudesta

Jalkani ovat kylmät, mitä minun pitäisi tehdä? .

Jos tämä ongelma on häirinnyt sinua viime vuosina, sen lisäksi, että sinun on lykättävä tärkeimmän provosoivan taudin hoitoa, sinun on noudatettava koko luetteloa suosituksista:

Jalat ovat kylmiä, mitä minun pitäisi tehdä?
  • Luopua alkoholista ja tupakasta, jotka vaikuttavat kielteisesti verisuonten terveyteen ja tilaan;
  • Ota joka päivä kontrastisuihku, joka tarjoaa eräänlaista harjoittelua ja verisuonijärjestelmän kovettumista. Tällaiset vesitoimenpiteet, jotka koostuvat kylmän ja kuuman veden vuorottelusta, tulisi suorittaa vähintään pari kertaa päivässä;
  • On hyödyllistä hieroa jalkoja sekä omin käsin että erityisillä hierontalaitteilla tai tavallisilla harjoilla. On hyvä, jos tämä tapahtuu jonkinlaisen lämmittimen kanssa: voide, alkoholi tai Köln. Jalan koko pinta ja jopa nilkka tulee hieroa, minkä jälkeen on suositeltavaa käyttää puuvillasukkia, joiden päälle myös villasukat tulisi vetää;
  • Jotta et kohtaisi kysymystä siitä, mitä tehdä, jos varpaat ovat kylmiä talvella, kävele kesällä paljain jaloin, jopa nurmikolla, jopa asfaltilla tai paljaalla alustalla;
  • Maidon, merisuolan, rosmariinin eteerisen öljyn ja kuuman veden kylpy auttaa lämmittämään raajoja;
  • Voit laittaa sinappi- tai pippurijauhetta sukkaasi;
  • Ennen ulkona menoa on suositeltavaa voidella jalkasi nutrialla, minkillä tai mäyrärasvalla, jota myydään apteekeissa.

Tietojafilaktiset tapahtumat

Jos jollakin verisukulaisistasi on aina kylmät jalat , tämä henkilö ei tiedä mitä tehdä tällaisessa tilanteessa, riski vastaavan ongelman kehittymisestä kasvaa uskomattoman suureksi.

Tässä tapauksessa on erittäin tärkeää estää ajoissa sydän- ja verisuonisairauksien esiintyminen, mikä on erityisen tärkeää verenkiertoelimistön jo olemassa olevien patologioiden yhteydessä.

Kansanmenetelmistä voit neuvoa seuraavaa:

Jalat ovat kylmiä, mitä minun pitäisi tehdä?
  • vuorotellen erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia;
  • luopuminen tavasta istua ristikkäin;
  • älä käytä tiukasti nauhoitettuja tai tiukkoja kenkiä;
  • käytä hierontageelejä ja lämmittäviä jalkavoiteita;
  • hiero säännöllisesti alaraajoja.

Ongelma, että jalkasi ovat talvella hyvin kylmiä, jopa lämpimissä kengissä, he päättävät, mitä ja miten tehdä, ei yksin, vaan lääkärisi kanssa. Tämä on ainoa tapa päästä eroon epämiellyttävästä tuntemuksesta kerran ja pitkään.

Defa Cabin Heater Install DIY (2009 Saab 9-5) - Trionic Seven

Edellinen viesti Helichrysumin kukka: lääkeominaisuudet, terveysvaikutukset
Seuraava viesti Maidon puuttuminen: mitkä ovat syyt imetyksen palauttamiseen?