Polvikipu-101 itsehoito triggerpistehieronta

Polvikivun syyt ja hoito

Monet ihmiset valittavat kärsivänsä polvikipuista. Epämiellyttäviä tunteita voi esiintyä ajoittain ylikuormituksen ja päivittäisen kulumisen jälkeen. Usein on loukkaantumisia - niitä voi saada urheilun aikana, jokapäiväisessä elämässä.

Artikkelin sisältö

polvekivun syyt

Polvinivelen luut on peitetty rustolla, joka toimii iskunvaimentimena. Se tarjoaa liukuvan pinnan ja tyynyjä. Kipu johtuu polven eri rakenteiden vaurioista.

Potilasta voivat häiritä paitsi polvinivelen kipu sisältä tai ulkopuolelta, myös nivelten jäykkyys ja heikentynyt liikkuvuus. Kun polvi on taipunut, sivuttaisliikkeet ovat viallisia, jalkaa on mahdotonta taivuttaa kokonaan. Ulkoisia muutoksia voi esiintyä: turvotusta ja punoitusta.

Polvinivelessä voi esiintyä kipua ja turvotusta seuraavista syistä:

Polvikivun syyt ja hoito
  • Vahingot ja vahingot;
  • nyrjähdykset, nyrjähdykset;
  • Rikkoutuneet levyt ja nivelsiteet;
  • Polven murtumat.

Jos loukkaantuminen tapahtui, diagnoosin tekeminen itse on hyvin vaikeaa. Kun kipu jatkuu ja ulkoisia muutoksia ilmenee, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.

Ylikuormitus voi aiheuttaa kipua. Loukkaantumiset aiheuttavat toistuvaa liikettä, pitkäaikaista painetta polvelle, liikuntaa.

Turvotusta ja epämukavuutta voi esiintyä harjoituksen, pyöräilyn, hyppyjen tai nopean kävelyn jälkeen.

Uudelleenlatauksen seurauksena polvikipua voi esiintyä kävelemisen aikana, ja se selittyy seuraavilla syillä:

  • nestepussien tulehdus;
  • jänteen repeämä tai tulehdus;
  • nivelside ryppyinen ja paksuuntuva;
  • Kuitukudoksen tulehdus tai ärsytys ulkopuolelta.

Polvikivun syyt voivat olla vakavampia:

  • nivelrikko;
  • Osgood-Spatter-tauti;
  • Cyst Baker;
  • ihonalaiset infektiot;
  • Puristuneet hermot;
  • Osteokondriitti.

polvinivelen hoito kansanlääkkeillä

Polvikivun syyt ja hoito

Poista kasvain ja vähennäkansanhoito auttaa pitämään epämukavuutta. Laakerinlehti poistaa tehokkaasti suoloja kehosta. Täytä 25-30 lehteä kiehuvalla vedellä (400 ml) ja keitä 5 minuuttia. Vaadi useita tunteja, suodata ja ota pieniä siemaita. Koko tilavuus tulisi juoda 12 tunnissa.

Hoito kestää 3 päivää. Kun sinun on pidettävä viikon tauko ja toista kurssi uudelleen. Puhdista suolisto ennen liemen ottamista, muuten voi tapahtua allerginen vapautuminen.

Kun suolat alkavat liueta aktiivisesti, virtsaamisen määrä kasvaa. Tämä hoito tulisi suorittaa pari kertaa vuodessa.

On olemassa toinen tehokas ja maukas kansanlääke polvinivelen kipuun - hyytelöinen liha. Se palauttaa rustokudoksen ja nivelnesteen, hidastaa niveltulehduksen kehittymistä. Hyytelöity liha sisältää paljon kollageenia ja proteiinia, joita tarvitaan luiden, nivelsiteiden ja ruston eheyden ylläpitämiseen - tämä on eräänlainen yhdistävä materiaali. Hoitoon soveltuvat kaikki astiat, joissa on gelatiinia. Se auttaa palauttamaan tuki- ja liikuntaelimistön, estää nivelten muodonmuutoksia.

Aspiksessa olevat hivenaineet ja vitamiinit vahvistavat nivelsiteitä, ylläpitävät lihasten sävyä. Tämän ruokalajin valmistamiseen voit käyttää sian- tai naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa. Täytä liha vedellä ja pidä matalalla lämmöllä useita tunteja, kunnes liemi alkaa tarttua sormiin. Älä lisää vettä kypsennyksen aikana.

Kypsennyksen lopussa liemen on oltava pippuria maun antamiseksi. Voit lisätä valkosipulia. Tyhjennä neste, pura liha, jaa se osiin ja peitä liemellä. Ennen jähmettymistä astioiden on seisottava kylmässä. Jotta tämä ruokalaji olisi tehokas, se on syötävä vähintään kerran päivässä kuukaudessa.

Toinen kollageenin ja proteiinin lähde on kananrusto. Näiden ravintoaineiden täydentämiseksi sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi keitetyt tai haudutetut rustot.

On olemassa useita tapoja lievittää kipua ja turvotusta:

  • Jauhaa rkl rustoa ja ota tyhjään vatsaan appelsiinimehua;
  • Keitä rustoa, kunnes se on täysin pehmeää. Lisää laakerinlehti, pippurit ja liemi. Ota 50-70 ml päivittäin laimennettuna 1: 1 vedellä;
  • Keitä jalat ja syö kaksi tai kolme tavaraa tyhjään vatsaan, muista juoda sitruunavettä.

Auringonkukan polvien hoito

Auringonkukkajuuri, jos sitä käytetään oikein, poistaa tehokkaasti niveliin kertyviä suoloja. Se on erityisen hyödyllinen niille ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa istuma-asennossa. Juuret tuhoavat kaikki liukenemattomat yhdisteet, konglomeraatit ja poistaa ne kehosta.

Jauhaa 100 grammaa auringonkukan juurta sekoittimella tai lihamyllyllä, täytä vedellä (1 litra) ja keitä 10 minuuttia. Jäähdytä, siivilöi ja juo vettä yhdessä janoasi varten.

Kultaisen viiksen polven hoito

Polvikivun syyt ja hoito

Tätä kasvia kutsutaan tieteellisesti tuoksuvaksi kallikseksi . Sitä ei käytetä vain polven kipujen lisäksi myös sydän- ja verisuonitauteihin. Ruston palautumisprosessin nopeuttamiseksi sinun on yhdistettävä se muihin vastaavalla tavalla. Voit ottaa korte.

Sekoita kasvista puristettu mehu mihin tahansa eläinrasvaan perustuvaan kermaan. Mittasuhteet ovat 3: 1. Koostumus on hierottava ongelma-alueelle tai levitettävä pakkauksena.

Voit lievittää kipua puristamalla tinktuuraa kultaisista viiksistä . Kylläistä sideharso ja levitä saumaan kiinnittämällä side. Voit poistaa sen puolen tunnin kuluttua.

Lesitiinipolvien hoito

Se puhdistaa kehon ylimääräisestä kolesterolista, vahvistaa verisuonten seinämiä ja hermokudoksia. Se sisältää asetyylikoliinia - ainetta, joka välittää hermoimpulsseja.

On tarpeen ottaa ruokalusikallinen päivittäin veden kanssa. Hoidon kesto on yksi kuukausi. Tehon tehostamiseksi lesitiini tulisi ottaa munankuorien kanssa - ne ovat kalsiumin lähde. Se sisältää myös mangaania, rikkiä, rautaa, kuparia ja muita hyödyllisiä hivenaineita.

Munat on pestävä perusteellisesti ennen kuoren poistamista ja upotettava kiehuvaan veteen. Sen jälkeen se on painettava ja lisätty astioihin. Pahenemisvaiheiden aikana annoksen tulisi olla 8 grammaa, kahden viikon pahenemisen jälkeen 4-5 grammaa päivittäin.

reseptit polvikipuihin

Kaada ruisjyvät (250 grammaa) vedellä (2 litraa) ja keitä muutama minuutti. Lisää hunajaa (kilogramma), vodkaa (500 ml), karhunvatukkajuurta (3 tl). Sekoita kaikki hyvin ja pidä pimeässä paikassa kolme viikkoa. Ota kolme ruokalusikallista ennen ateriaa.

Jos nivel sattuu, sinikalvofiltran tinktuura auttaa poistamaan turvotusta ja epämukavuutta hyvin. Sinun täytyy pyyhkiä nivelesi useita kertoja päivässä, tehdä voiteita. Voidaan yhdistää boorin kohdun infuusioon. Se tulisi juoda tl: ssä ennen aterioita taudin akuutissa vaiheessa.

Polvikivun syyt ja hoito

Jauhaa kilogramma piparjuurta, täytä vedellä (4 litraa) ja keitä 5 minuuttia. Kun tuote on jäähtynyt, lisää hunajaa maun mukaan. Juo lasi päivittäin kuukauden ajan.

Kalkkeutunut raejuusto tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Sen valmistamiseen tarvitaan kaliumkloridia ja maitoa.

Kuumenna puoli litraa maitoa 50-60 asteen lämpötilaan, kaada siihen puolitoista ruokalusikallista kalsiumia. Kun tuote on jähmettynyt, poista pannu lämmöltä ja siirrä massa seulalle, peitä cheeseclothilla. Aamulla juustomassa on valmis syötäväksi.

Lisää 250 grammaa aiemmin hienonnettua hevoskastanjaa vodkalaukkuun. Vaadi 14 päivää ravistamalla päivittäin.

Hiero kipeitä paikkoja yöllä.

Lääkäri määrää liikunnan ja voimistelun polvikivun lievittämiseksi. Hän ottaa huomioonvahinkojen luonne ja syyt ja jakaa kuormat indikaattoreidensa perusteella Väärin valitut harjoitukset voivat pahentaa tilannetta.

Jos epämukavuus on erittäin voimakasta, sisäpuolella on jännitystä, turvotusta, punoitusta, polvienivelen kivun hoidon voi määrätä vain asiantuntija tutkimuksen jälkeen.

POLVIKIPU Kyykyssä | Heti Eroon Urheiluvammoista (Osa 2.)

Edellinen viesti Decoupage: Kuinka sisustaa lämpöpatterit lautasliinatekniikalla?
Seuraava viesti Kuinka kiristää iho oikein laihdutuksen jälkeen?