10 Uskomatonta Faktaa Selkäkivusta 2 minuutissa

Selkäkipu raskauden aikana - mitä tehdä?

Raskaus on erityinen tila sekä fyysisesti että henkisesti, ja jokainen nainen kokee sen eri tavalla. Lapsen syntymisen jälkeen kaikki odottavan äidin elimet ja nivelsiteet alkavat valmistautua synnytykseen, mikä vaikuttaa hänen hyvinvointiin.

Artikkelin sisältö

Mitkä ovat selkäkipu raskauden aikana?

Selkäkipu raskauden aikana - mitä tehdä?

Istukassa ja munasarjoissa hormoni relaksiini kypsyy, mikä tekee kudoksesta joustavamman ja löysämmän, toisin sanoen lonkan-ristinivelet rentoutuvat. Samaan aikaan kasvava vatsa vaikuttaa epätasapainoon, mikä johtaa kaulan taipumiseen. Tämän seurauksena naisesta tulee kuin iso kirjain D : vatsa tarttuu vielä enemmän, selkäranka kaartuu ja alaselkä on koko ajan jännitteissä. Tämä johtaa selkäkipuun raskauden aikana.

Naisilla, jotka ovat kärsineet osteokondroosista, selkärangan kaarevuudesta ja riittämättömästi kehittyneistä lihaksista ennen raskautta, on selkäkipuja raskauden jälkeen.

Raskaana olevien naisten selkäkipu tuntuu lähempänä viidesä kuukautta, mutta jos odottavalla äidillä on istuva työ, epämukavuus syntyy paljon aikaisemmin. Varhaisvaiheessa kipua esiintyy painopisteen muutoksen takia, jota helpottaa kasvava vatsa.

Kipu voi johtua munuaistulehduksesta, johon liittyy muita oireita: päänsärkyä, kuumetta, turvotusta, korkeaa verenpainetta ja usein virtsaamista.

Pitkäaikainen kävely ja istuminen yhdessä paikassa aiheuttaa myös voimakasta selkäkipua.

Hyvin usein raskauden aikana kehittyy symfysiitti - tämä on komplikaatio, jossa häpykudoksen kudokset venytetään relaksiinin vaikutuksesta. Symfysiitti ilmenee kalsiumin puutteesta kehossa ja perinnöllisellä taipumuksella.

Samanaikaisesti vatsa muuttuu erittäin joustavaksi, joten lääkärit suosittelevat siteen käyttämistä, joka estää lihasten ja nivelsiteiden venyttämisen.

Kun vastaat kysymykseen Miksi odottavilla äideillä on selkäkipuja raskauden aikana? , on otettava huomioon seuraavat tekijät:

  • selkärangan ongelmat ennen raskautta;
  • korkokenkien käyttö raskauden aikana;
  • hormonaaliset muutokset raskaana olevan naisen kehossa;
  • kohdun sävy ja keskenmenon uhka;
  • vääriä supistuksia sivullapäivämäärän mukaan;
  • painopiste muuttui painon kasvaessa;
  • stressi;
  • huono fyysinen kunto;
  • kalsiumin puute raskaana olevan naisen kehossa.

Alaselän arkuus keskenmenon oireena

Selkäkipu raskauden aikana - mitä tehdä?

Suurin uhka on kipu, joka pyörii aaltoina ja näyttää synnytyksiltä. Jos emättimestä vuotaa samanaikaisesti verenvuotoa, sinun on hakeuduttava kiireesti lääkäriin, koska se voi olla merkki mahdollisesta keskenmenosta.

Epämukavuus ristiluun luiden alueella voi myös viitata keskenmenon uhkaan. Joskus näihin kipuihin liittyy usein virtsaamista ja voimakasta kipua alavatsassa. Niiden ulkonäön mukaan raskaana olevan naisen on pikaisesti makattava, ottaa valerian, no-shpu ja laittaa kynttilät papaveriinin kanssa. Jos nämä kivut eivät lopu tai toistu, sinun on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin.

Poista selkäkipu

Jos selkäsi sattuu raskauden aikana, sinun on toteutettava seuraavat toimenpiteet:

  • yritä syödä vähemmän, jotta paino ei kasvaisi, eli on oltava oikea ruokavalio, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kalsiumia;
  • älä kävele korkokengissä ja käytä kenkiä vain istuessasi;
  • älä seiso paikallaan pitkään aikaan;
  • istua tuolilla, jolla on ortopedinen selkänoja, jotta voit nojata alaspäin ja lievittää alaselän jännitteitä;
  • istuessasi - älä ylitä jalkojasi, koska samaan aikaan verenkierto häiriintyy ja lantio taipuu eteenpäin;
  • pidä tauko puolen tunnin välein istuessasi - kävele, venytä jalkojasi, tee yksinkertaista voimistelua;
  • nukkua kiinteällä patjalla;
  • sinun täytyy nousta kahdella jalalla sängyn reunalla ja laskea ne lattialle;
  • tehdä hiljaista liikuntaa;
  • käy hierojan luona;
  • muista syödä jogurttia, raejuustoa, juustoa, lihaa ja kalaa;
  • rentoutua lämpimässä eteerinen öljyhauteessa.

Minkälainen selkäkipu raskauden jälkeen?

Usein synnytyksen aikana selkäkipuongelma ei häviä. Miksi selkä vaivaa uutta äitiä vauvan syntymän jälkeen?

Voi olla:

  • paljon liikuntaa - äiti kantaa vauvaa usein sylissään;
  • selkärangan akselin siirtymä;
  • venytetyt lantion lihakset synnytyksen aikana;
  • skolioosi ennen raskautta;
  • keisarileikkaus.

Jos synnytyksen jälkeen selkä sattuu edelleen pahasti ja epäillään myös munuaissairautta, on tarpeen suorittaa ultraäänitutkimus ja läpäistä virtsatesti. Jos yleisen kliinisen virtsatestin läpäisyn jälkeen löydettiin suuri määrä leukosyyttejä ja punasoluja, sinulle todennäköisesti tarjotaan virtsatesti, jolla on suuri herkkyys.

Jos tulos osoittaa lisääntyneen leukosyyttien määrän, se osoittaa pyelonefriitin ja jos punasolut - glomerulonefriitin. On myös tarpeen tehdä röntgenkuva lonkkanivelistä ja suorittaa neurologejafyysinen tutkimus osteokondroosin varalta.

Kuinka vähentää selän rasitusta synnytyksen jälkeen?

Sinun on myös noudatettava sääntöjä, joiden avulla voit välttää selkäkipuja. Ensinnäkin, kun otat lapsen syliisi, sinun on ensin istuttava, taivuttava polviasi, pidettävä selkäsi suorana ja nostettava vauvaa ei selällä, vaan jaloilla.

Selkäkipu raskauden aikana - mitä tehdä?

Toiseksi säädä sängyn korkeus pituuden mukaan. Kun kylpät vauvaa, aseta kylpyamme jalustalle, jotta et taakkaa selkäsi. Kolmanneksi, käytä vauvaa kengurussa tai rintarepussa valitsemalla mukavin malli.

Yritä kantaa lastasi mahdollisimman vähän käsivarsissasi ja älä ota häntä, jos hän on rauhallinen. Valitse myös hoitoasento, joka toimii sinulle kahdelle, ja tee säännöllisiä vatsan ja selän harjoituksia. Älä yritä lihoa, koska tämä aiheuttaa ylimääräisen rasituksen selkärangalle.

Mutta paras tapa päästä eroon kivusta synnytyksen jälkeen on vahvistaa selkälihaksia ennen raskautta.

Selkäkivun poistamiseksi sinun on selvitettävä sen syy, vasta sitten lääkäri voi määrätä hoidon oikein. Rauhallinen raskaus ja helppo toimitus!

Raskaana olevan naisen selkäkivut

Edellinen viesti Paistettu maito: edut ja valmistusmenetelmät
Seuraava viesti Ohjeet ja suositukset hiusten värjäämiseen itse kotona